Egzema a tkaniny pościelowe: które podrażniają, a które pomagają?

Jeśli rano budzisz się ze swędzącą, zaczerwienioną lub podrażnioną skórą, warto zwrócić uwagę nie tylko na stosowane kosmetyki do pielęgnacji czy temperaturę w sypialni, ale również na pościel. Każdej nocy skóra przez wiele godzin ma kontakt z prześcieradłem, poszewką na poduszkę i poszwą na kołdrę.

Dla osób z egzemą lub wyjątkowo wrażliwą skórą ważne jest nie tylko to, z jakiego włókna wykonana jest pościel, ale również miękkość jej powierzchni, przewiewność, zdolność pochłaniania wilgoci oraz to, w jakich środkach jest prana.

Dlaczego pościel może mieć wpływ na egzemę?

Egzema, nazywana również atopowym zapaleniem skóry, to schorzenie, w którym dochodzi do zaburzenia funkcji ochronnej bariery skórnej. W rezultacie skóra łatwiej traci wilgoć i staje się bardziej podatna na różnego rodzaju czynniki drażniące.

Dyskomfort mogą nasilać:

• tarcie szorstkiej tkaniny;
• przegrzewanie się i pocenie;
• wełna lub inne szorstkie włókna;
• substancje zapachowe i barwniki zawarte w detergentach;
• niektóre substancje stosowane do wykańczania tekstyliów.

Przegrzewanie się i pocenie należą do częstych czynników nasilających objawy egzemy, dlatego podczas snu szczególnie ważne jest unikanie zbyt wysokiej temperatury.

Co w pościeli może podrażniać wrażliwą skórę?

Szorstka powierzchnia tkaniny

W przypadku wrażliwej skóry znaczenie ma nie tylko skład materiału. Nawet naturalne włókno może powodować dyskomfort, jeśli tkanina jest szorstka lub jej powierzchnia intensywnie ociera się o skórę.

Dlatego wybierając pościel, warto nie tylko sprawdzić skład podany na metce, ale również dotknąć materiału – powinien być przyjemny, gładki i niezbyt szorstki.

Przegrzewanie się i pocenie

Jeśli pościel, kołdra lub kilka warstw tekstyliów zatrzymuje zbyt dużo ciepła, w nocy może pojawić się nadmierne pocenie. Pot może dodatkowo podrażniać wrażliwą skórę i nasilać swędzenie.

Dlatego osoby, u których egzema nasila się pod wpływem ciepła, powinny wybierać lekką i dobrze oddychającą pościel oraz unikać zbyt ciepłego otoczenia podczas snu.

Wełna w bezpośrednim kontakcie ze skórą

Wełna jest naturalnym włóknem, ale nie oznacza to, że zawsze dobrze sprawdza się w przypadku wrażliwej skóry. Szorstka wełna może powodować swędzenie i mechaniczne podrażnienia, dlatego dermatolodzy zalecają unikanie jej bezpośredniego kontaktu ze skórą dotkniętą egzemą.

Tkaniny syntetyczne

Nie wszystkie tkaniny syntetyczne są takie same. Niektóre bardzo miękkie materiały z mikrofibry mogą być przyjemne w dotyku, jednak pewne włókna syntetyczne, na przykład poliester, u niektórych osób mogą podrażniać skórę lub sprzyjać przegrzewaniu się.

Dlatego w przypadku egzemy ważniejsze jest obserwowanie indywidualnej reakcji skóry i wybieranie materiału, który jest miękki i nie powoduje przegrzewania. Amerykańska Akademia Dermatologii w przypadku skóry wrażliwej i skłonnej do egzemy często zaleca miękką 100% bawełnę oraz radzi unikać wełny i niektórych włókien syntetycznych.

Barwniki tekstylne i chemiczne wykończenie

Czasami problemem nie jest samo włókno, lecz sposób jego obróbki. Barwniki tekstylne, żywice na bazie formaldehydu oraz inne substancje stosowane do wykańczania tkanin mogą u osób wrażliwych powodować kontaktowe zapalenie skóry.

Właśnie dlatego zaleca się wypranie nowej pościeli przed pierwszym użyciem.

Jakie tkaniny pościelowe zazwyczaj sprawdzają się przy wrażliwej skórze?

100% bawełna

Bawełna jest jednym z najczęściej polecanych materiałów dla osób z egzemą. Zwykle jest miękka, dobrze pochłania pot i pomaga ograniczyć przegrzewanie się skóry.

Duże znaczenie ma również jakość samego materiału. Dobrze wykończona i gładka pościel bawełniana może być znacznie przyjemniejsza dla wrażliwej skóry niż szorstka tkanina niskiej jakości.

Jeśli skóra jest wyjątkowo wrażliwa, warto wybierać 100% bawełnę i unikać bardzo szorstkich powierzchni.

W ofercie SAVAS Home znajdziesz pościel wykonaną z różnych tkanin – od 100% bawełny i muślinu po delikatną satynę – dzięki czemu łatwiej wybrać wariant najlepiej odpowiadający wrażliwości skóry i indywidualnym potrzebom podczas snu.

Muślin

Muślin jest najczęściej wykonywany z bawełny i charakteryzuje się lekką, przewiewną strukturą. Dzięki temu może być dobrym wyborem dla osób, które mają tendencję do przegrzewania się w nocy.

Jego zaletami są lekkość i dobra cyrkulacja powietrza. Podobnie jak w przypadku każdego innego materiału warto jednak upewnić się, że jego powierzchnia jest przyjemna dla konkretnej osoby.

Wiskoza bambusowa

Pościel często określana jako „bambusowa” jest zazwyczaj wykonana z wiskozy, której surowiec pochodzi z bambusa. Taki materiał może być bardzo miękki, gładki i dobrze pochłaniać wilgoć.

National Eczema Society wymienia bambus wśród materiałów, które dzięki swojej miękkości i właściwościom związanym z regulacją temperatury mogą być komfortowe dla niektórych osób.

Pościeli bambusowej nie należy jednak traktować jako sposobu leczenia egzemy – najważniejsza jest indywidualna reakcja skóry oraz jakość konkretnego produktu.

Jedwab

Jedwab ma bardzo gładką powierzchnię, dzięki czemu powstaje mniejsze tarcie mechaniczne pomiędzy skórą a materiałem. Może to być korzystne w przypadku wyjątkowo wrażliwej lub podrażnionej skóry.

Jedwab jest również wymieniany jako jedna z możliwych miękkich tkanin dla osób cierpiących na egzemę.

Nie należy jednak przedstawiać jedwabiu jako środka leczącego egzemę ani twierdzić, że będzie odpowiedni dla każdego.

A co z pościelą z mikrofibry?

Mikrofibry nie należy automatycznie uznawać za zły wybór tylko dlatego, że jest materiałem syntetycznym. Wysokiej jakości mikrofibra może mieć bardzo gładką i miękką powierzchnię, dlatego dla niektórych osób może być przyjemna dla skóry.

W przypadku egzemy należy jednak zwracać uwagę na regulację temperatury. Jeśli pod pościelą z mikrofibry szybko robi się gorąco lub pojawia się nadmierne pocenie, bawełna albo inny dobrze oddychający materiał może być lepszym wyborem.

Najważniejszym kryterium jest to, jak Twoja skóra reaguje na konkretny materiał.

Jak dbać o pościel przy wrażliwej skórze?

Nawet odpowiednio dobrany materiał może zacząć podrażniać skórę, jeśli pościel jest prana w nieodpowiednich środkach.

Wypierz nową pościel przed pierwszym użyciem. Pozwala to usunąć część substancji, które mogły pozostać na tkaninie po produkcji, pakowaniu, barwieniu lub procesie wykańczania.

Wybieraj detergenty bez substancji zapachowych i barwników. To właśnie takie środki dermatolodzy najczęściej zalecają w przypadku skóry skłonnej do egzemy.

Nie przeładowuj pralki i stosuj odpowiednią ilość detergentu. Pozostałości środka piorącego na tkaninie mogą stać się dodatkowym czynnikiem drażniącym.

Zachowaj ostrożność przy stosowaniu płynów do płukania. Jeśli ich używasz, w przypadku wrażliwej skóry lepiej wybierać produkty bez substancji zapachowych.

Regularnie pierz pościel. Jeśli dana osoba jest uczulona na roztocza kurzu domowego, regularne pranie pościeli oraz stosowanie nieprzepuszczających alergenów pokrowców na materace i poduszki może pomóc ograniczyć ich ilość w otoczeniu, w którym śpimy.

Zawsze należy również przestrzegać zaleceń znajdujących się na metce produktu – nie każdy materiał można prać w wysokiej temperaturze.

Jaką pościel wybrać przy egzemie?

Nie istnieje jeden materiał, który idealnie sprawdzi się u każdej osoby z egzemą. Wybierając pościel, warto jednak zwracać uwagę na następujące cechy:

• miękką i gładką powierzchnię;
• dobrą przepuszczalność powietrza;
• zdolność pochłaniania wilgoci;
• materiał, pod którym nie dochodzi do przegrzewania;
• możliwie jak najmniejszą ilość substancji piorących i wykończeniowych drażniących skórę.

100% bawełna jest często jednym z najbezpieczniejszych wyborów na początek, natomiast wiskoza bambusowa, muślin czy jedwab również mogą być komfortowe, jeśli nie powodują podrażnień u konkretnej osoby.

Najważniejsze jest obserwowanie własnej skóry. Jeśli po zmianie pościeli pojawi się silniejsze swędzenie, zaczerwienienie lub wysypka, warto przez pewien czas z niej zrezygnować i sprawdzić, czy objawy się zmniejszą.

Podsumowanie

W przypadku egzemy znaczenie ma nie tylko materiał, z którego wykonana jest pościel. Dużą rolę odgrywają również miękkość tkaniny, tarcie, temperatura, pocenie się, sposób wykończenia materiału oraz stosowane środki piorące.

Bawełna jest często polecana jako jeden z najbardziej uniwersalnych wyborów dla wrażliwej skóry. Z kolei szorstka wełna, pościel sprzyjająca przegrzewaniu, mocno perfumowane detergenty czy niektóre środki stosowane do wykańczania tekstyliów mogą zwiększać ryzyko podrażnienia.

Pościel nie leczy egzemy, jednak właściwie dobrane i odpowiednio pielęgnowane tekstylia mogą pomóc stworzyć bardziej komfortowe środowisko do snu dla wrażliwej skóry.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dermatologiem. Jeśli wysypka nie ustępuje, nasila się lub podejrzewasz egzemę albo alergię kontaktową, skontaktuj się ze specjalistą.