Jak często naprawdę należy zmieniać pościel?

Czysta i świeża pościel to jedno z najprzyjemniejszych uczuć przed snem. Ale jak często naprawdę należy ją zmieniać? Raz w tygodniu? Co dwa tygodnie? A może wystarczy dopiero wtedy, gdy pościel przestaje wydawać się czysta?

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi, która pasowałaby każdemu, jednak większości osób zaleca się zmianę i pranie pościeli mniej więcej raz w tygodniu. W niektórych przypadkach warto robić to jeszcze częściej.

Dlaczego pościel trzeba zmieniać tak często?

Nawet jeśli codziennie wieczorem bierzesz prysznic, w ciągu nocy na pościeli gromadzą się pot, naturalne sebum, martwe komórki naskórka, włosy, pozostałości kosmetyków i produktów do pielęgnacji ciała, kurz oraz inne alergeny.

Dlatego warto regularnie zmieniać pościel, a nie tylko wtedy, gdy zaczyna wyglądać lub wydawać się brudna.

Raz w tygodniu to dobra zasada

Dla większości osób prostą zasadą może być:

Zmieniaj prześcieradło i poszewki na poduszki mniej więcej co 7 dni.

Jeśli łóżko nie jest używane każdej nocy lub pościel używana jest rzadziej, odstęp można wydłużyć do około dwóch tygodni. Jednak przy regularnym korzystaniu z łóżka pranie raz w tygodniu jest dobrym punktem odniesienia.

Szczególną uwagę warto zwrócić na poszewkę na poduszkę, ponieważ każdej nocy przez wiele godzin ma bezpośredni kontakt ze skórą twarzy i włosami.

Kiedy pościel warto zmieniać częściej?

Pościel warto prać częściej, jeśli:

• mocno pocisz się w nocy;
• śpisz ze zwierzęciem;
• jesteś wrażliwy na kurz lub alergeny;
• śpisz bez ubrania;
• jesteś chory lub niedawno chorowałeś;
• zdarza Ci się jeść w łóżku.

W takich sytuacjach pościel może szybciej tracić świeżość, dlatego czasem warto zmieniać ją nawet kilka razy w tygodniu.

Jak często należy prać poszwę na kołdrę?

Poszwa na kołdrę zwykle ma mniejszy bezpośredni kontakt z ciałem niż prześcieradło czy poszewka na poduszkę, ale również należy ją regularnie prać.

Jeśli kołdra ma bezpośredni kontakt z ciałem, najprościej zmieniać poszwę razem z pozostałą pościelą. Jeśli korzystasz z dodatkowego prześcieradła lub śpisz w piżamie, poszwę można prać nieco rzadziej.

Nie zapominaj też o poduszkach i kołdrach

Często pierzemy poszewki, ale zapominamy o tym, co znajduje się w środku.

Jako ogólną wskazówkę można przyjąć:

Prześcieradło: co 7 dni
Poszewka na poduszkę: co 7 dni
Poszwa na kołdrę: mniej więcej co 2–4 tygodnie
Koce i pledy: mniej więcej co 2–3 miesiące
Poduszki nadające się do prania: mniej więcej co 4–6 miesięcy

Zawsze warto kierować się instrukcjami pielęgnacji konkretnego produktu, ponieważ różne materiały i wypełnienia mogą wymagać innego sposobu prania.

Czy pościel trzeba prać w 60°C?

Niekoniecznie.

Odpowiednia temperatura zależy od materiału. Pościel bawełnianą często można prać w wyższej temperaturze, natomiast satyna, len, jedwab i inne materiały mogą wymagać delikatniejszego prania.

Najlepsza zasada jest więc bardzo prosta – zawsze sprawdzaj zalecenia dotyczące pielęgnacji na metce produktu.

Więcej detergentu nie zawsze znaczy lepiej

Może się wydawać, że większa ilość detergentu sprawi, że pościel będzie wyjątkowo czysta, ale więcej nie zawsze oznacza lepiej.

Zbyt duża ilość środka piorącego może być trudniejsza do wypłukania z tkaniny i z czasem wpływać na jej strukturę oraz odczucie w dotyku. Dlatego najlepiej stosować zalecaną ilość detergentu i nie przeładowywać pralki.

Rano nie trzeba od razu ścielić łóżka

Po nocy w pościeli może pozostać wilgoć pochodząca z ciała i potu. Dlatego warto na chwilę odsunąć kołdrę i pozwolić łóżku się przewietrzyć, a dopiero później je pościelić.

To prosty nawyk, który pomaga dłużej utrzymać uczucie świeżości w sypialni.

Jak często należy kupować całkowicie nową pościel?

Zmiana pościeli na czystą i wymiana starej pościeli na nową to dwie różne rzeczy.

Dobrej jakości pościel może służyć przez wiele lat, dlatego nie ma jednej konkretnej daty, po której trzeba ją koniecznie wyrzucić. Znacznie ważniejsze jest obserwowanie jej stanu.

Warto pomyśleć o nowej pościeli, jeśli tkanina stała się bardzo cienka, pojawiły się dziury, szwy zaczynają się pruć, materiał przestał być przyjemny w dotyku albo kolory mocno wyblakły.

Materiał również ma znaczenie

Ponieważ pościeli używamy każdej nocy i regularnie ją pierzemy, warto wybrać materiał, który nie tylko dobrze wygląda, ale też jest przyjemny dla skóry i dopasowany do naszych nawyków związanych ze snem.

Bawełna – uniwersalny i praktyczny wybór na co dzień.

Satyna bawełniana – gładsza i bardziej miękka, zapewniająca bardziej luksusowe odczucie.

Len – doskonały wybór dla osób ceniących naturalność i bardziej wyrazistą strukturę materiału.

Muślin – lekki, miękki i wyjątkowo przyjemny.

Jedwab – wyjątkowo gładki materiał, często wybierany na poszewki na poduszki ze względu na przyjemny kontakt ze skórą i włosami.

Jeśli szukasz nowej pościeli lub chcesz wypróbować inny materiał, odwiedź SAVAS Home – znajdziesz tam pościel z różnych materiałów, w wielu kolorach i rozmiarach, dopasowaną do Twojej sypialni.

Jak często więc należy zmieniać pościel?

Jeśli chcesz zapamiętać jedną prostą odpowiedź – raz w tygodniu.

Najlepiej jednak dopasować częstotliwość do swojego stylu życia. Jeśli mocno się pocisz, masz alergie lub śpisz ze zwierzęciem, zmieniaj pościel częściej. Jeśli łóżko jest używane rzadko, można robić to rzadziej.

Najważniejsze, aby nie czekać do momentu, aż pościel zacznie wyglądać na brudną.

Czysta, miękka i przyjemna pościel to nie tylko estetyczny element sypialni. To miejsce, w którym spędzamy dużą część życia, dlatego warto poświęcić trochę więcej uwagi jej odpowiedniej pielęgnacji.