Jak często należy zmieniać poduszkę, koc i pościel?
Często nie zastanawiamy się, kiedy powinniśmy zmienić pościel. Czy warto czekać, aż całkowicie się zużyje, czy jest po prostu stara? Czy wiesz, że pościel, podobnie jak wiele innych produktów, ma swoją datę ważności?
Kiedy należy wymienić poduszkę?
Wiedza o tym, kiedy należy wymienić poduszkę, to nie tylko kwestia wygody, ale także wielu powodów. Funkcją poduszki jest zapewnienie prawidłowej pozycji kręgosłupa podczas snu, więc wymaga ona większej uwagi.
Istnieje obiektywny powód "długowieczności" poduszek. Każdej nocy podczas snu na poduszce gromadzą się martwe komórki skóry i tkanki tłuszczowej, które poduszka wchłania i magazynuje, nawet jeśli nie jest to widoczne gołym okiem. Jeśli nie wierzysz, pomacaj swoją poduszkę, aby upewnić się, że jest czysta. Poszewki na poduszki są zaprojektowane tak, aby utrzymać poduszkę w czystości, ale niestety nie chronią w pełni samej poduszki i zwykle nie można ich prać. Z biegiem czasu brud, którym żywią się roztocza, gromadzi się, zwiększając populację roztoczy i związane z tym negatywne skutki. Nie ma innego sposobu, aby zapobiec zanieczyszczeniu.
Głównymi oznakami, że nadszedł czas, aby poszukać nowej poduszki są
- wypełnienie nie jest już jednolite i jednorodne, pojawiają się odciski łap.
- Oznacza to, że poduszki nie są czyste.
- Budzę się z bólem szyi i ramion.
- Budzę się niespokojny.
- Kichanie w łóżku, reakcje alergiczne;
- Wygodną pozycję można znaleźć tylko potrząsając poduszką.
- Powolne obracanie poduszki przywraca jej pierwotny kształt.
Nie ma konkretnej zasady, kiedy należy zmienić poduszkę, a warunki użytkowania różnią się indywidualnie. Dlatego warto stosować się do porad podanych powyżej.
Kiedy należy wymienić kołdrę?
Kołdry mogą służyć dłużej niż poduszki, ponieważ nie wpływają tak bardzo na jakość snu. Jednak bardzo ważne jest, aby kołdra była wygodna i lekka, abyś mógł się poruszać i czuć się swobodnie podczas snu.
Pamiętaj, że jeśli śpisz w pojedynczym łóżku lub ze zwierzętami, będziesz musiał zmienić kołdrę wcześniej. Powód jej zmiany jest taki sam jak w przypadku poduszek, więc nieuchronnie doświadczysz dyskomfortu i negatywnych skutków, jeśli będziesz jej używać przez długi czas. Roztocza kurzu mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie i jakość snu, więc pamiętaj o regularnej zmianie kołdry.
Wymień kołdrę, jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów:
- wypełnienie jest gładkie, nie miękkie i ma grudki.
- Jedna krawędź lub róg kołdry jest cieńszy od drugiej.
- Koc staje się ciężki i niewygodny, a Ty nie czujesz się pod nim komfortowo;
- Plamy na płytkach sufitowych.
- Ciało swędzi podczas snu.
- Kichanie, katar i inne reakcje alergiczne w łóżku.
Kiedy należy zmienić pościel?
Przez większość czasu, gdy zmieniamy pościel, myślimy o jej praniu, ale w tym przypadku nie chodzi o pranie pościeli, ale o to, kiedy należy ją zmienić. Nie musisz czekać, aż Twoja pościel wyblaknie, podrze się lub po prostu zużyje.
Zalecamy wymianę pościeli na nową:
- Jeśli doświadczasz objawów alergii, gdy kładziesz się spać lub budzisz się rano: kichanie, katar itp.
- Pościel podrażnia skórę twarzy i oczu.
- Zauważyłem, że zacząłem się pocić podczas snu.
- Swędzenie podczas snu.
Koce gromadzą brud i kurz bez względu na to, ile razy są prane. Nie wszystkie plamy można usunąć wodą. Zbyt duża ilość detergentu powoduje gromadzenie się pozostałości na tkaninie, powodując dyskomfort i zakłócając jakość snu. Jeśli to zauważysz, wymień pościel na nową.